8/16トレーニング内容 ・ドローイング ３０秒×５セット ・ランニング ４５分間 感想 走る前にドローイングしたところ、お腹に負荷が掛かっていて走り出しはキツかった（泣）それでも目標の時間帯を走りきることが出来ました。しかし、走り終わったあとに心拍…

8/17午前6時31分 体重67.8ｋｇ 体脂肪率21.5％ ※前日比 体重0.5ｋｇ- 体脂肪率1％+