takuwatanabe’s diary

三十代男性(間もなく四十代)、既婚、子供3人(全て男)。仕事はデスクワークなので体はたるむ一方。だらしなくたるんだ体を引き締めるべく肉体改造に励みだしています。

肉体改造への道のり 第17話

脂肪を減らして、筋肉を増やす。

一番効率が良い方法は何なのか。

だれか教えて欲しい。

 

けど、答えは「続けること」なんだろうと思っています。

 

コツコツやっていくしかないんですねぇ