肉体改造への道のり 第13話
8/16トレーニング内容
・ドローイング ３０秒×５セット
・ランニング ４５分間
感想
走る前にドローイングしたところ、お腹に負荷が掛かっていて走り出しはキツかった（泣）それでも目標の時間帯を走りきることが出来ました。しかし、走り終わったあとに心拍数を測定したところ、９３回ということで今回は負荷が足りなかったです。もう少しピッチを上げて走ってもいいかもしれないです。やはり体力がついてきている証拠かもしれないです。
まだまだ、見た目での変化は分からないのですが継続していきます。
長年溜め込んだ脂肪ですから、そう簡単には無くならないですねぇ（泣）
