takuwatanabe’s diary

三十代男性(間もなく四十代)、既婚、子供3人(全て男)。仕事はデスクワークなので体はたるむ一方。だらしなくたるんだ体を引き締めるべく肉体改造に励みだしています。

肉体改造への道のり マイデーター

8/12午前7時20分

体重67.5kg

体脂肪率22.5%

前日比

体重0.8kg−

体脂肪率1.3%+