takuwatanabe’s diary

三十代男性(間もなく四十代)、既婚、子供3人(全て男)。仕事はデスクワークなので体はたるむ一方。だらしなくたるんだ体を引き締めるべく肉体改造に励みだしています。

肉体改造への道のり マイデーター

8/11午前7時21分

体重68.3kg

体脂肪率21.3%

前日比

体重0.6kg+

体脂肪率0.4%−