肉体改造の道のり 号外

前日の暴食により体重及び体脂肪率増は容易に考えられましたが、翌朝、計測すると不思議な結果が出ました。

なんと増えたのは体重だけでした。

WHY？？

なぜ？体重だけが増えた？？

頭の中は？？？？です。

そこで調べることにしました。

まずは、体を構成する総量です。

３８歳にして初めて分かりました（汗）

「骨」「筋肉」「内蔵」「水分」「体脂肪」

次に体を引き締めるにはどうすればいいのか、今頃調べました（汗）

体脂肪を減らす！そのために基礎代謝を上げる。基礎代謝を上げるには筋肉量を増やさないとダメなんですねぇ…今知りましたΣ(ﾟдﾟlll)

そして、筋肉は体脂肪よりも重い。

ゆえに、減った体脂肪と同じだけ筋肉が増えたとすると体重が重くなるんですね。

結果、今、自分の体に起こっている変化は、しっかり体を鍛えているということの現れと解釈しました(*´∀｀*)

ただ、目視できるほどの体の変化は、まだありませんが…