肉体改造への道のり 第4話
家族サービス > トレーニング
昨日は、ランニングの日でしたが、家族で県外へ出かけたため走ることが出来ませんでした(泣)
日頃、好き勝手やっているので家族サービスをしないといけません。というこで昨日は、急遽、次男がチーム遠征で行っている栃木県へ行ってきました。
感想は「暑い…非常に暑い」です。ただいるだけで、汗が体からにじみ出ていました。時折吹く風。これがまた暑い!湿気を含んだ風。正直、きついかったです。じっとしていても汗をかいてしまうのであれば、いっそのこと動いちゃえ!と思い、三男と裸足でサッカー。天然芝の上を裸足で歩く…ふわふわの緑のカーペット…心地よい足裏の感覚…時折ミスキックによる悶絶…最高のひとときでした。
運動強度としては軽度ですが、心地よく体を動かすことが出来ました(^O^)
とここまでは良かったのですが…
このあと、場所を「りんどう湖」に移しまして…
そうです。
BBQ
食べ過ぎました(;゚Д゚)!
非常に食べ過ぎました(゚д゚lll)
反省です(;_;)
8/6食事
ホエイプロテイン(軽運動後20kg)
ソイプロテイン(朝食後20kg)
以上