takuwatanabe’s diary

三十代男性(間もなく四十代)、既婚、子供3人(全て男)。仕事はデスクワークなので体はたるむ一方。だらしなくたるんだ体を引き締めるべく肉体改造に励みだしています。

知識 №2

「ソイ」

前回説明が抜けてしまった「ソイ」について、まとめました。

「ソイ」⇒消化吸収速度がゆっくり。成分に大豆が含まれているためイソフラボン効果により皮膚や骨の強化、血流改善が期待できます。

 

今さら…

自分が購入したプロテインだけではダメだということが分かりましたので、本日中に”ホエイプロテイン”を購入します。

 

早めに気づいて良かったです(汗)