2017-08-12から1日間の記事一覧
昨日のトレーニング内容 腕立て伏せ15回×3 腹筋を15回×3 スクワット15回×3 ランニング40分間 継続は力なりのとおり、だいぶ走れる体になってきました。 しかし…翌朝の測定では体脂肪率が大幅アップ。原因はわかっています。そう水分不足です。水分をなんとか…
8/12午前7時20分 体重67.5kg 体脂肪率22.5% 前日比 体重0.8kg− 体脂肪率1.3%+
昨日のトレーニング内容 腕立て伏せ15回×3 腹筋を15回×3 スクワット15回×3 ランニング40分間 継続は力なりのとおり、だいぶ走れる体になってきました。 しかし…翌朝の測定では体脂肪率が大幅アップ。原因はわかっています。そう水分不足です。水分をなんとか…
8/12午前7時20分 体重67.5kg 体脂肪率22.5% 前日比 体重0.8kg− 体脂肪率1.3%+