昨日は、運動休みの日ということで、脂肪燃焼について調べました。 もっと効率よく脂肪燃焼させるためにどうしたらいいのか？そこで一つ新しいアイテムを発見しました。そう！その名は「VAAM」なんでもスズメバチを参考に作られたそうです。これは、ものすご…

今日は、午前中、サッカーのコーチをして午後から三男と室内運動場へきました。ストラックアウトにサッカーにバトミントン。楽しくハードに遊びました。結構、自分の方が汗をかいてしまい、どっちが子供だかわからない状態でした^ ^ やっぱり体を動かすって…

8/11午前7時21分 体重68.3kg 体脂肪率21.3% 前日比 体重0.6kg＋ 体脂肪率0.4%−