筋トレ追加 昨日は、運動オフ。 やはり、ホエイプロテイン１００の効果は絶大です。前日にあれだけ負荷をかけた肉体が全くもって悲鳴を上げおりません。気のせいかもしれないですが、肌のツヤもよくなったほか、筋肉の質感もGoodです。ただ、数値は思わしく…

8/9午前6時1分 体重68.0ｋｇ 体脂肪率20.5％ ※前日比 体重0.4ｋｇ- 体脂肪率0.7％+