過去最高 昨日は、過去最高となる１５周を走りました。時間は２０分。疲れました。やはり汗の量がハンパなかったです。脂肪を燃焼させるため有酸素運動として取り入れているランニング。効果ありです。終了後に測定すると、体重６８ｋｇ、体脂肪１８．４％ま…

8/8午前7時11分 体重68.4ｋｇ 体脂肪率19.8％ ※前日比 体重0.3ｋｇ- 体脂肪率0.1％-