takuwatanabe’s diary

三十代男性(間もなく四十代)、既婚、子供3人(全て男)。仕事はデスクワークなので体はたるむ一方。だらしなくたるんだ体を引き締めるべく肉体改造に励みだしています。

2017-08-07から1日間の記事一覧

メモ

握力 握力を測定すると背筋量が分かる。 背筋量と脚力は関係している。 握力が高い方が脚力に優れていると判明する。 サッカーで重要となる無酸素性パワー。 無酸素性パワーを知るためにちょうどいいのが30m走みたいです。 足を速くするには背筋を鍛える…

サッカー:ジュニア年代・コーチ業

小学年代の育成について 小学年代(ジュニア)の育成について、いろいろな考えがあると思います。100人のコーチがいれば100の考え・育成方法があるでしょう。しかし、現状はどうでしょうか。日本サッカー協会が選手育成に関する指針を発表しており、そ…

サッカー:ジュニア年代・コーチ業

小学年代の育成について 小学年代(ジュニア)の育成について、いろいろな考えがあると思います。100人のコーチがいれば100の考え・育成方法があるでしょう。しかし、現状はどうでしょうか。日本サッカー協会が選手育成に関する指針を発表しており、そ…

肉体改造の道のり 号外

前日の暴食により体重及び体脂肪率増は容易に考えられましたが、翌朝、計測すると不思議な結果が出ました。 なんと増えたのは体重だけでした。 WHY?? なぜ?体重だけが増えた?? 頭の中は????です。 そこで調べることにしました。 まずは、体を構成す…

肉体改造への道のり 第4話

家族サービス > トレーニング 昨日は、ランニングの日でしたが、家族で県外へ出かけたため走ることが出来ませんでした(泣) 日頃、好き勝手やっているので家族サービスをしないといけません。というこで昨日は、急遽、次男がチーム遠征で行っている栃木県…

肉体改造への道のり マイデーター

8/7午前6時50分 体重68.7kg 体脂肪率19.9% ※前日比 体重0.9kg+ 体脂肪率0.6%-